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全身美白的方法是怎样的呢

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  • 编辑:Antonia
  • 时间:2013-04-11 09:51

摘要:很多爱美人士都在为自己的肤色感到困扰,都希望自己可以拥有洁白光滑的肌肤,可是不知道该怎么做,那么下面就请慈溪圣爱的专家为我们讲解,美白的方法有哪些吧? 全身美白的方法是怎样的呢 ? 一、多喝水 早上空腹喝...

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很多爱美人士都在为自己的肤色感到困扰,都希望自己可以拥有洁白光滑的肌肤,可是不知道该怎么做,那么下面就请慈溪圣爱的专家为我们讲解,美白的方法有哪些吧?

全身美白的方法是怎样的呢 

一、多喝水

早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效的美白。

二、多吃豆腐和海带

多吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。

三、多喝牛奶、多吃瓜果蔬菜

多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

四、使用全身美白的润肤露

全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来,当然也要注意防晒。

五、少食油炸、辛辣食物

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成。

六、保证充足的睡眠时间

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,多听音乐,保持好心情。

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